Home
Workshops
Power of now [live mini-retreat]
Opleidingen
Meditatietraining [online]
Leven vanuit je bronkracht [Online]
Werken vanuit je bronkracht [Experience]
Leven vanuit je bronkracht [Practitioner]
Subsidie en affiliate
Rivier van Rust
Inspiratie
Webinar (gratis)
Blog overzicht
Nieuwsbrief
Gratis Downloads
Over ons
Agenda
Contact
Home
Workshops
Power of now [live mini-retreat]
Opleidingen
Meditatietraining [online]
Leven vanuit je bronkracht [Online]
Werken vanuit je bronkracht [Experience]
Leven vanuit je bronkracht [Practitioner]
Subsidie en affiliate
Rivier van Rust
Inspiratie
Webinar (gratis)
Blog overzicht
Nieuwsbrief
Gratis Downloads
Over ons
Agenda
Contact

Meditatietraining [Online]

Leer helder op te merken wat zich allemaal in je afspeelt aan gedachten, patronen, pijn, programma’s en andere delen. Dit is een belangrijke basis voor persoonlijke groei in allerlei opzichten.

Worden wie je bent

Steeds meer worden wie je werkelijk bent… Wil jij dit ook?

Meditatie kan je hierbij helpen omdat dit een methode is waarmee je gaat doorzien wat je niet bent. Om vervolgens te kunnen doorzien wat je wél bent.

Meditatie gaat over steeds weer aanwezig zijn in het hier en nu. Niet vechten, niet vluchten maar voelen.

Meditatie gaat over jezelf leren kennen.

  • Je gaat zakken in je lichaam.
  • Leert jezelf te observeren.
  • Je denkt en wéét dat je denkt.
  • Je voelt en weet hoe hiermee om te gaan.

Met deze meditatietraining ontstaat er ruimte voor inzichten.

Ruimte voor groei en ont-wikkeling.

Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Enkele reacties op deze meditatietraining:  

Instituut voor Spirituele hypnose met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

"Deze oefeningen zou eigenlijk iedereen moeten kunnen. Dit is zo helpend!"

Instituut voor Spirituele hypnose met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

"Gisteravond liggen genieten van de video's. Zijn bijzonder fijn om naar te luisteren en te kijken. Waardvol!" A.A.

Instituut voor Spirituele hypnose met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

"De opbouw van de training is super. Dit gaat verder dan alleen een meditatie. Heel praktisch en toch diepgaand!"

Instituut voor Spirituele hypnose met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

"Ik ben steeds bewuster bezig en ben erg blij met deze meditaties" W.F.

Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.


Geen transformatie zonder observatie en acceptatie...

Meditatie en transformatie zijn wat ons betreft niet los van elkaar te zien. Daarom hebben wij deze training in onze programma voor jou opgenomen.

  • In meditatie- ten minste in de meeste meditaties uit deze training- leer je te observeren en te accepteren. Je merkt zonder oordelen op. Door welke niet-authentieke delen laat jij je nog piepelen? En kun je misschien leren die zodanig op te merken, zodat je geen speelbal wordt van je eigen gedachten en gevoelens?
  • Transformatie gaat over het omzetten van deze niet-authentieke delen in dat wat jij werkelijk bent. Meditatie alleen kan al heel transformerend zijn. Alles verandert immers door het niet te willen veranderen. En soms zitten er delen in ons die hardnekkiger zijn, die je zodanig reactief laten reageren of rot voelen dat transformatie, (trauma)heling een goed idee is. Als je de complete meditatietraining koopt, krijg je er een transformatieprotocol bij. Zo kun meditatie en transformatie perfect combineren! 

Daarnaast bevat deze training een meditatie die je meer gericht is op visualisatie: Een liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie waardoor je je frequentie hooghoudt en nog meer compassie gaat ervaren.

Meditaties en aanvullende oefeningen 

  • Elke mediatie-video start met een korte exploratie van het onderwerp. 
  • Bij elke meditatie krijg je ook oefening voor overdag. Zo kun je datgene wat je leert in je dag integreren.
  • Daarna start de eigenlijke meditatiebeoefening.
  • De meditaties uit deze training zijn geïnspireerd op de MBSR-training waarvan Monique gediplomeerd trainer is, meditaties van Tijn Touber (volg je Stadsverlichting al via de socials?) en zoveel meer meditaties die we de afgelopen jaren heb mogen leren.
  • Het is aan te raden om elke afzonderlijke meditatie in ieder geval één week achter elkaar te doen, voordat je start met de volgende. Zo train je het beste je brein. Zie het maar zoals hoe het gaat in de sportschool. Hoe vaker je je spieren traint, des te sterker je wordt. Zo is het ook met meditatie.

De meditaties hebben een logische opbouw en zijn als pakket beschikbaar. Je kunt de meditaties echter ook per stuk aanschaffen. Bijvoorbeeld als je eerst eens kennis wilt maken met mediteren of omdat je al meditatie ervaring hebt en wilt trainen met een specifiek onderwerp.

Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Bekijk hier alvast de introductievideo van de meditatietraining 

Herken je dat je...

  • veel in je hoofd zit?
  • het lastig vindt om contact te maken met jouw intuïtie?
  • behoefte hebt aan (nog meer) zelfobservatie, zelfreflectie, persoonlijke groei?
  • een knip wilt zetten in jouw automatische patronen?
  • meer aanwezig wilt zijn in het hier en nu?
  • je gemakkelijker wilt ontspannen? 
  • wilt kunnen zijn wie je werkelijk bent? 
  • jezelf wilt trainen in het ontwikkelen van meer (zelf)compassie?
  • dankbaarheid wilt toevoegen in je leven, zonder dat je dit gaat rationaliseren?  

En wil je ervaren hoe je...

op een praktische manier kunt mediteren? 

in je lichaam kunt zakken, je gedachten(patronen) kunt doorzien, verstandig omgaat met emoties?  

ruimte maakt voor dankbaarheid, (zelf)compassie en liefdevolle vriendelijkheid in je leven?

rust in je systeem kunt krijgen? 

         Dan is deze online meditatietraining iets voor jou!                   

Meditatie is ook een mooie manier om te starten met het opbouwen van jouw unieke bronconnectie. Om contact te maken met de stille kracht in jou. Een kracht die helpend is om jouw leven steeds meer te laten flowen. Vanuit meditatie kun je vervolgens oefeningen toevoegen, zoals zelfregressie of transformatieprotocollen om die delen die niet authentiek zijn te transformeren.
Academie voor (zelf)heling

Mediteren? Dit zegt de wetenschap erover...

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mediteren een positief effect heeft op je dagelijks leven, je gezondheid en je algeheel welbevinden.

Tussen 2000 en 2018 zijn er meer dan 6000 wetenschappelijke studies gepubliceerd, met name over mindfulness meditatie. Dit meditatietype vormt een belangrijke basis voor deze online training.


Op mentaal niveau kan meditatie zorgen voor:

  • Minder stress
  • Minder kans op verzuim en burn-out
  • Helderder waarnemen
  • Meer productiviteit
  • Meer concentratievermogen
  • Minder fouten maken
  • Meer creativiteit
  • Sneller en beter functioneren hersenen
  • Beter geheugen
  • Meer beslisvaardigheid
  • Beter slapen en minder slaapbehoefte
  • Beter omgaan met emoties
  • Meer mentaal welbevinden
  • Gelukkiger zijn


Op fysiek niveau kan meditatie zorgen voor:

  • Meer ontspanning
  • Meer energie
  • Betere werking van het immuunsysteem
  • Minder veroudering van de lichaamscellen
  • Minder leeftijdsgerelateerd verlies van omvang van de hersenen
  • Positieve veranderingen in de structuur van de hersenen


Ondanks de enorme hoeveelheid positieve wetenschappelijke bewijzen, is meditatie niet de oplossing voor iedereen. Zoals altijd vragen we je nu ook om kritisch te blijven en je eigen onderzoek te doen. Test vooral zelf of het voor jou werkt!

Lees hier wat je precies kan verwachten... 

Online meditatietraining 

Wat krijg je als je de volledige training aanschaft?

Het complete pakket bevat de volgende meditaties:

  • 7x7x7x7 ademhalingsoefening met Martijn die je voorafgaand aan elke meditatie kunt doen. Of je doet je oefening om gedurende de dag rust in je systeem te krijgen.
  • Bodyscan om lichaamsgewaarzijn te trainen waardoor je je lichaam als kompas kunt gaan gebruiken. Je lichaam is altijd de ingang voor transformatie en kan je helpen om uit je hoofd te komen.
  • Meditatie opmerken van gedachten zodat je leert om de vele niet helpende en negatieve gedachten die ons brein creëert minder serieus te nemen. Je leert hierdoor ook patronen te doorzien.  
  • Meditatie omgaan met emoties waarin je op een heilzame manier oefent hoe je bij emoties kunt blijven waardoor ze jou loslaten.
  • Dankbaarheidsmeditatie die als tegenwicht geldt voor onze natuurlijk neiging om vooral het negatieve te onthouden en hierop te focussen. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat als je dankbaarheid beoefent er allerlei gelukshormonen worden aangemaakt en stresshormonen verminderen
  • Complete meditatie waarin je in je lijf zakt, je gedachten observeert, emoties toelaat en vanuit de rust die dan mogelijk ontstaat toegang krijgt tot jouw bron/intuïtie.
  • Mettameditatie (liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie) om compassie te ontwikkelen voor iedereen en vooral ook voor jezelf. Deze mediatie kan je naar een andere staat van zijn brengen waardoor je ook meer aantrekt van wat je graag wilt: liefde, geluk en vrede.
  • Transformatieprotocol met uitgesproken transformatiezinnen waardoor jouw systeem jou kan laten zien wat er nog tussen jou en jezelf in staat en waar heling naar toe gebracht mag worden.



Inclusief: 

Elke mediatie bevat een korte teaching voorafgaand aan de werkelijke meditatie

Alle meditaties zijn zowel opgenomen als audio en video en staan klaar voor je in de Huddle.

De mogelijkheid om je ervaringen met ons te delen en per mail vragen aan ons te stellen. Zet in je mail dan ook even je telefoonnummer zodat we je eventueel via whatsapp een spraakberichtje kunnen sturen.

Ga je voor een losse meditatie of de volledige 

meditatietraining? Maak hieronder jouw keuze:

Volledige mediatietraining

Het pakket omvat de volgende meditaties:


  • 7x7x7x7 ademhalingsoefening met Martijn die je voorafgaand aan elke meditatie kunt doen. Of je doet je oefening om gedurende de dag rust in je systeem te krijgen.
  • Bodyscan om lichaamsgewaarzijn te trainen waardoor je je lichaam als kompas kunt gaan gebruiken. Je lichaam is altijd de ingang voor transformatie en kan je helpen om uit je hoofd te komen.
  • Meditatie opmerken van gedachten zodat je leert om de vele niet helpende en negatieve gedachten die ons brein creëert minder serieus te nemen. Je leert hierdoor ook patronen te doorzien.  
  • Meditatie omgaan met emoties waarin je op een heilzame manier oefent hoe je bij emoties kunt blijven waardoor ze jou loslaten.
  • Complete meditatie waarin je in je lijf zakt, je gedachten observeert, emoties toelaat en vanuit de rust die dan mogelijk ontstaat toegang krijgt tot jouw bron/intuïtie.
  • Metta (liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie) om compassie te ontwikkelen voor iedereen en vooral ook voor jezelf. Deze mediatie kan je naar een andere staat van zijn brengen waardoor je ook meer aantrekt van wat je graag wilt: liefde, geluk en vrede.
  • Dankbaarheidsmeditatie die als tegenwicht geldt voor onze natuurlijk neiging om vooral het negatieve te onthouden en hierop te focussen. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat als je dankbaarheid beoefent er allerlei gelukshormonen worden aangemaakt en stresshormonen verminderen.

Elke mediatie bevat een korte teaching voorafgaand aan de werkelijke meditatie. En alle meditaties zijn opgenomen als audio en video en staan klaar voor je in de Huddle. Daarnaast is er de mogelijkheid om je ervaringen met ons te delen en per mail vragen aan ons te stellen. Zet in je mail dan ook even je telefoonnummer zodat we je eventueel via whatsapp een spraakberichtje kunnen sturen.


BONUS #1: Transformatieprotocol t.w.v. € 22 met uitgesproken transformatiezinnen waardoor jouw systeem jou kan laten zien wat er nog tussen jou en jezelf in staat en waar heling naar toe gebracht mag worden.

BONUS #2: Bodyscan meditatie t.w.v. € 12,- om het contact met je lijf weer optimaal te maken, 


37,- inclusief b.t.w. 

(de totale waarde is € 104,-) Je winst is dus € 67,-

Ja, ik neem het complete pakket
Bij het boeken van dit product ga je akkoord met de Algemene voorwaarden. Daarnaast verklaar je dat je in staat bent om jezelf emotioneel/psychisch te kunnen dragen en dat je geen antidepressiva slikt.
Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Meditatie opmerken van gedachten 

zodat je leert om de vele niet helpende en negatieve gedachten die ons brein creëert minder serieus te nemen. Je leert hierdoor ook patronen te doorzien.  


12,- inclusief b.t.w.
Deze wil ik
Bij het boeken van dit product ga je akkoord met de Algemene voorwaarden. Daarnaast verklaar je dat je in staat bent om jezelf emotioneel/psychisch te kunnen dragen en dat je geen antidepressiva slikt.
Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Meditatie omgaan met emoties

waarin je op een heilzame manier oefent hoe je bij emoties kunt blijven waardoor ze jou loslaten.





12,- inclusief b.t.w.
Die is fijn
Bij het boeken van dit product ga je akkoord met de Algemene voorwaarden. Daarnaast verklaar je dat je in staat bent om jezelf emotioneel/psychisch te kunnen dragen en dat je geen antidepressiva slikt.
Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Bronkrachtmeditatie 

waarin je in je lijf zakt, je gedachten observeert, emoties toelaat en vanuit de rust die dan mogelijk ontstaat toegang krijgt tot jouw bron/intuïtie.

Een complete meditatie met alle basis onderdelen erin verwerkt. 




12,- inclusief b.t.w.
Deze doe ik
Bij het boeken van dit product ga je akkoord met de Algemene voorwaarden. Daarnaast verklaar je dat je in staat bent om jezelf emotioneel/psychisch te kunnen dragen en dat je geen antidepressiva slikt.
Academie voor (zelf)heling met Martijn Regelink en Monique Schmetz.

Dankbaarheidsmeditatie 

die als tegenwicht geldt voor onze natuurlijk neiging om vooral het negatieve te onthouden en hierop te focussen.


Hierbij krijg je ook de Metta (liefdevolle vriendelijkheids-meditatie) om compassie te ontwikkelen voor iedereen en vooral ook voor jezelf.

12,- inclusief b.t.w.
Hier ga ik voor
Bij het boeken van dit product ga je akkoord met de Algemene voorwaarden. Daarnaast verklaar je dat je in staat bent om jezelf emotioneel/psychisch te kunnen dragen en dat je geen antidepressiva slikt.
Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Mon. 9 Dec 01:07
Renew cache